Schoen, dass du hier bist. In diesem Kapitel findest du alle wichtigen Informationen über die App und die Session, die du hier findest. Bitte nimmer dir die Zeit und schau dir die Erklärungsvideos an. Geh sicher, dass du alles verstanden hast und auch die Hinweise gelesen hast. Dies wird dazu führen, dass du eine tiefere Erfahrung machst. 

Willkommen zum Breathwork Way

Breathwork Way App - & Ezycourse App

Erklärung der Atemtechnik & Wichtige Informationen

Überblick - Dein nächster Schritt

Beginner Breathwork Session

Hier findest du Breathwork Sessions zu verschiedenen Themen in den Längen 5, 15 und 30 Minuten. Wenn dich ein bestimmtes Thema anspricht, dann beginne damit. Ich empfehle dir zu Beginn die 15 Minuten Länge. Wenn du einmal keine Zeit hast, reichen auch die 5 Minuten. Wenn du tiefer gehen möchtest, dann empfehle ich dir die 30 Minuten.

Viel Freude bei der Reise. 

Überblick & Informationen

Titan Energy

Das Museum deines Lebens

Stress Abbauen

Träume & Ziele

Selbstliebe

Flow State

Handeln & Umsetzen 

Emotionen Zulassen

Deine Vision

Tägliche Motivation

Spitzenleistung 

Breathwork Sessions 

Hier findest du Meditationen zu verschiedenen Themen in den Längen 5, 15 und 30 Minuten. Wenn dich ein bestimmtes Thema anspricht, dann beginne damit. Ich empfehle dir zu Beginn die 15 Minuten Länge. Wenn du einmal keine Zeit hast, reichen auch die 5 Minuten. Wenn du tiefer gehen möchtest, dann empfehle ich dir die 30 Minuten.


Morgen Meditation

Abend Meditation

Sei im Hier und Jetzt

Positive Affirmationen

Dankbarkeit

Innerer Krieger

Meine Innere Landkarte

Das Lagerfeuer

Verbindung zur Natur

Herzmeditation

Meditationen

Hier findest du verschiedene Atemtechniken zur Entspannung, für besseren Fokus oder um deine Energie zu erhöhen in den Längen 5, 15 und 30 Minuten. 
Entscheide dich für das, was du gerade brauchst und ich empfehle dir mit den 5 Minuten Sessions zu beginnen. Steigere dich auf die 15 Minuten, wenn du tiefer eintauchen möchtest. Für eine lange Entspannung mach die 30 Minuten Sessions. 

5 Minuten am Tag reichen bereits, um besser zu regenerieren, den Fokus zu erhöhen und bewusster zu sein. 

Breath Quicky - Ein Moment für dich

Fokus - Box Atmung

Fokus - Affirmations Atmung

Relax - Zen Atmung

Relax / Fokus - Stimmige Atmung

Relax - 1:2 Atmung

Energie - Power Atmung Nase

Energie - Power Atmung Mund

Energie - Drei Wege Atmung

Energie - 41 Atmung

Atemtechniken

Der Breathwork Way ist dafür da, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Finde die Klarheit die du brauchst, lass den Stress und den Druck los, steigere deine Kreativität und Lebe das Leben, das du wirklich führen möchtest.Hier findest du verschiedene Breathwork Sessions, Meditationen und Atemtechniken, welche dich dabei unterstützen Stress abzubauen, Emotionen zuzulassen und Klarheit zu finden für deinen Weg. Die Sessions sind in drei verschiedenen Längen zur Verfügung so dass du sie jederzeit in deinen Tag einbauen kannst. Die Längen sind 5, 15 und 30 Minuten. “Wenn du deine Atmung veränderst, veränderst du dein Leben”. Durch die bewusste Atmung kannst du direkt Einfluss darauf nehmen, wie es dir geht. Worauf wartest du noch?

Breathwork Sessions, Atemtechniken und Meditationen zu verschiedenen Themen und in drei verschiedenen Längen. 

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Frank Roser

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